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Das letzte Monat habe ich gar nicht aufgepasst - Resultat sieht man. Der Kampf beginnt von Neuem. Sportlich passt alles, nur das Essen war nicht gerade sinnvoll :(
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77.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1860 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 60.21g | Carbs: 280.81g.
Breakfast: Banane, SPAR Vital Multigrain Flakes, Mangos. Lunch: Reis (Gekocht), Thai Cooking Kokosnussmilch , Iglo Thai Gemüse Curry, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Other: Käse, Vollkornbrot, Butter, Marmelade, Gummibärchen. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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