3° dia da DUKAN PP
Acordei 6:30, e feliz pois estou vendo o resultado da balança. Menos 500 grs.🤩🤩🤩 Café da manhã- café com leite desnatado Café da manhã 2°- café com leite desnatado e panqueca DUKAN com presunto e queijo. café preto com mamis suco fit e presunto com mussarela coca zero frango que Paulo trouxe com suco Fit frango que Paulo trouxe , bife e suco Fit iogurte
*** fui na cidade comprar remedio vitamina D e coisinhas e no inglês.
|
70.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|