|
gra2 ngaca mulu badan jdi gk kurus2 nih😅😅😅
|
427 kcal
|
Fat: 2.55g | Prot: 9.11g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. more...
|
|
 Comments
ngaca pke cd sm bh doang coba😁😁. trus pk meteran ukur lingkar pinggang, perut, pinggung, lengan dll ----> catet ---> rubah pola makan + olahraga (focus upper, abs, core, lower + dumbbell) ----> setiap semingg / 10 hari ----> ukur lgi ---> catet (klo pola makan dan olahraga udah bener, hasil ukuran akan mmbahagiakanmu) ☺☺ ---> mengurangi tingkat stress 😆😆😆😆
15 Mar 19 by member: soraedha
|
soraedha@ ok mba siap...mkasih msukannya ya😘😘😘
17 Mar 19 by member: AmellaNw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AmellaNw's Weight History
|