Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 113.68g | Carbs: 178.60g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Агуша Пюре Яблоко-Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Малина (Несладкая, Замороженная), Царь Каша 5 Злаков, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами. Dinner: Помидоры Черри, Лагман. Snacks/Other: Redd's Пиво, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Merci Конфеты Ассорти из Молочного Шоколада, Кофе (Растворимое), Бананы. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisss1510's Weight History
|