desy herawati's Journal, 16 Mar 19

Iya bener.. 

betull... akhir2 ini aku baru sadar kalau udah bisa makan tanpa nasi,,, hahahah... gara2 ngejar target protein nya. tanpa nasi pun kenyang.  

aku dah hampir sebulan gk makan nasi..tp selama ini takut banyak makan jenis ikan takut bbnya gk turun.. 

wiihhh....konsumsi apa aja itu kak,kok proteinnya bisa banyak gitu 

aku makan ikan..ikan nila tongkol..ikan salem..bisa dikreasi masaknya..direbus pake cabe.bawang merah putih garem dikit..kasih kemangi..enak kok..cumi juga bisa..asyik kok diet tanpa nasi.minyak dan gula.. 

makan apa aja kak protein nya bisa sgtu?:) 

aku sedih kalian pada ga makan nasi demi ngejar turun bb 😭 hayy sayang jika q jelaskan juga akan ribet dan kalian ga akan peecaya. mending kalian buka youtube chanel nya yulia baltcshum kl q ga salah tulis namanya, kalian ketik aja nnt keluar akibat tidak mengkonsumsi karbo nya nasi ga baik loh ga makan nasi sama sekaliii 

kelamaan ngak mkn nasi justru klau sekali mkn nasi badan kaget malah gampang mlendung.... mending diet tu yg di seimbangi.....jd klau ketemu ini itu ngak kaget badan....istilahnya ngak yoyo. 

Aku masih makan nasi, kalau pas lagi kepengen. Maksud nasi disini nasi putih. Karbo diganti dg yg lain. Aku masih orang indonesia, yg doyan nasi, apalagi nasi panas dikasi sambel manteeeeppp.....  

Keren bgt proteinnya bisa setinggi itu 

@alfathmubarak ga ada penelitian yang bilang karbonya nasi itu spesial jadi kalau ga makan nasi sama sekali jadi gak sehat. barusan aku ikutin katamu, search "akibat tidak mengkonsumsi karbonya nasi" aku gak nemu tuh yang bilang "gak makan nasi= gak baik" adanya yang bilang kalau "gak makan karbo=gak sehat" tapi karbo bisa datang dari mana aja, aku pernah seminggu gak makan nasi sama sekali, karena sambil menuhin protein dan serat, aku kenyang, kebutuhan karbo juga terpenuhi dari sayuran, buah dan snack2. kenapa aku walaupun udah tau "gak makan nasi=/=kurus" tetep milih gak makan nasi? karena kalau aku makan nasi, aku kenyang padahal protein dan serat belum terpenuhi. 

michjuanita : q ga bilang spesial karbo adl nasi ! dan memang benar adanya tidak mengkonsumsi nasi sama sekali tidak baik. kl km bilang km merasa kenyang saat makan nasi bahkan serat dan protein blm trpenuhi . mungkin km makannya nasi semangkok atau seapa q ga ngrt, karna 1gram nasi sehari itu setara 3-4 sendok makan bisa dicek kalorinya, diet sehat ngejar kurus ga harus ninggalin nasi. emaannn organ tubuh say , mau diet jangka panjang nasi itu dikurangi bukan dihilangkan dichanel youtube yulia baltschun sudah pernah dijelaskan , ni km cari usus rusah karna diet extream ! atau mungkin km penganut diet debm atau keto 

Yaudah tolong kasih tau artikelnya mana yang bilang gak makan nasi itu gak baik? Karena aku gak nemu 

Aku gak diet ekstrim sama sekali, apalagi debm,. Sehari makan 1400-1500 kalori, 200-300 di atas BMR, ekstrim apanya ini. Masih makan nasi, tapi gak berusaha masukin nasi di menu sehari2, kalau lagi makan di luar ya makan nasi, kalau ga ada gak nyariin. 

Btw mba nasi mateng 1 sendoknya 10-15 gram, 10 gram itu kalorinya 13. Kalau mba nimbangnya dalam bentuk beras, 1 gram kira2 jadi setengah sampai 1 sendok. Hati2 mba kalo selama ini salah ngitung kalori. 

coba kamu buka youtube chanel nya yulia baltscun nih judul nya USUS RUSAK KARMA DIET EXTREAM cari videonya sampe bwah2  

michjuanita : jd pemikiranmu diet ga makan nasi itu baik ya, krn menurutmu udah nemu karbo dilain selain nasi gitu? menurutku itu extream sama sekali tidak baik tdk makan nasi sama sekali ! nasi itu dikurangi bukan dihilangkan, atau bs makan minimal seminggu 2atau 3 kali .  

iti maksut aku 100gram nasi bukan 1 gram . 

Aku udah nonton itu, usus dia rusak karena seharian full makanannya dalam bentuk liquid, makanan dia yang dikunyah hanya dalam bentuk snack bar (fitbar), bukan rusak karena gak makan nasi. Aku dan teman2 yang gak makan nasi disini makannya masih dalam bentuk solid, bukan seharian full makanan dijus. Kenapa mba bisa menyimpulkan kalau kita harus makan nasi dari video itu? 

Aku gak bilang diet tanpa nasi itu bagus, diet yang bagus itu disesuaikan sama kemampuan masing2. Tapi usus kita ga akan rusak karena gak konsumsi nasi. Setelah tau kalau dasar kamu bilang "gak makan nasi sama sekali=gak baik" itu karena video itu, ya pendapatku gak berubah.