|
#rafine şekersiz ve paketli gıdasız 6. gün
|
1255 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 42.35g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Snacks/Other: FitNut Fıstık Ezmesi, Elma, Portakal, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
270 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|