Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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87.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1629 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 139.42g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘구이, 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 바나나, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘, 홍두깨살, 바나나. Lunch: 익힌 아스파라거스 (생야채), 마늘, 밥, 홍두깨살, 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크. Dinner: 구운계란. more...
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Losing 32.2 kg a Week
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