|
Ödem yok sanıyordum ama dün ile bugün arasında 1 kilo fark etti. 🤫
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
489 kcal
|
Fat: 19.14g | Prot: 20.49g | Carbs: 63.93g.
Breakfast: Limonlu Su. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Limon Suyu, Zerdeçal, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Elma. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sewing - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Gitsinde nerden giderse gitsin 😊
17 Mar 19 by member: hhhan06
|
Aynen öyle hanzade :-) böbrek taşım olmasa sporda yapacağım ama korkuyorum kımıldar diye
17 Mar 19 by member: Yelizce
|
Önce kiloları hallettinmi sıra onada gelir 👍 şimdi keyfini sürsün bakalım
17 Mar 19 by member: hhhan06
|
18 Mar 19 by member: meddahh
|
19 Mar 19 by member: Yelizce
|
Aaa yeliz ben gece 12.30 da falan yaZarsın die düşünmüştüm ☺️
19 Mar 19 by member: meddahh
|
Diyet zamanlarında sadece yemeğimi değil uykumuda düzenliyorum. Birde uygulamanın sohbet bölümüne yabancıyım. Belki alışırım :-)
19 Mar 19 by member: Yelizce
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|