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Hoje comi (até agora) todas as calorias que necessito - 2000 calorias.
Mas preciso fazer 1 hora de corrida e 1 hora de circuito para queimar todas essas calorias ingeridas.
Vou beber muita água para me hidratar! Fighting!
View Diet Calendar, 27 November 2012:
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1915 kcal
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Fat: 75.95g | Prot: 66.57g | Carbs: 228.57g.
Breakfast: nescau, leite , café. Lunch: batata doce frita, farofa, linguiça, feijão, arroz. Dinner: cebola, miojo, mate. Snacks/Other: farofa, cenoura, linguiça. more...
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1944 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 minutes, Sitting - 13 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 38 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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