|
И снова прошла это чертово число 90. Надеюсь, что окончательно.
Следующая цель-85.
|
88.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 103.50g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Карамельный Мусс, Болгарский Перец, Каждый День Зефир Ванильный, Дымов Ветчина Княжеская, Олейна Подсолнечное Масло, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Сосиска Докторская, Омлет. Dinner: Fazer Crisp Rye, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Гречка Отварная, Помидоры Черри, тетерев. Snacks/Other: Fazer Crisp Rye, Хозяин Балтики Сельдь, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Активия Термостатная с Персиком и Льном. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Таня, зависла в одном весе? Я с сентября +-1,5 кг😵
18 Mar 19 by member: oev19822
|
oev19822, лёд тронулся. Но кто знает, как дальше будет.
Сейчас проблема увеличить калорийность. Активность очень высокая. Понимаю, что даже при 2100 в очень сильном дефиците.
18 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
18 Mar 19 by member: oev19822
|
oev19822, и тренировки и хожу много и бытовая активность. Надо бы по идее браслет. Но пока без него. По ощущениям ни минуты покоя.
18 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Ура! Давай-давай!! Держим за тебя кулачки. Я пока снова до пятницы без весов). Буду тоже ждать.. чего-нибудь😁
18 Mar 19 by member: Расписна_Я
|
Спасибо, Оля)) Сейчас дождусь привеса, пойму окончательно в какой момент он наступает, когда сливает и уберу тоже весы.
18 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
Отвес просто огонь) держу за тебя кулачки)
18 Mar 19 by member: grand_evgenia
|
18 Mar 19 by member: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|