Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 90.72g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Льняное Масло, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Швейцарский Мангольд, Милайнфуд Салат "Оригинальный Фриссе", Руккола, Оливковое Масло, Авокадо, Перловая Каша, Курица Вареная. Dinner: PureProtein Whey Protein, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Чернослив, Изюм, Миндаль. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|