Доброе утро) Завтрак..просто завтрак! Магкейк/пятиминутка овсяный с вишней в сметанно-банановой шубке..а в прикуску орешки и сушеный манго! 9:30ч.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
17 Mar 19 by member: Veronika_murr
|
Доброе утро, Леночка! У тебя как всегда красота -вкуснота! 🤤🤤🤤
18 Mar 19 by member: maran78
|
Вероника, я хотела в шапке написать, что это синнабон домашний😃 , но не стала, т.к. это не синнабон🤔😉
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
Натуль, доброе утро) Вкусно было, да😉 Ща к тебе в гости пойду смотреть на оладушки красивые🤗
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
Лена, приятного аппетита 🤗
18 Mar 19 by member: elenaatlanova1969
|
Здравствуйте Лена! Я долго наблюдаю за вашим питанием! Моему удивлению нет предела! Как сохраняете вес кушая одни “угли»?
18 Mar 19 by member: Elenad2507
|
18 Mar 19 by member: ElenaGrom
|
Лена, спасибо😚 и тебе хорошего дня🌷
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
Elenad2507, доброе утро😊 Вы меня улыбнули😃 не совсем уж одни угли я кушаю...рацион у меня сбалансированный, недавно целый месяц всё считала/проверяла👌 На угли уходит 40-50%, из них стараюсь всё-таки сложным углеводам отдавать предпочтение...сегодня в магкейке (готовила сама) тоже полезные угли - овсяные хлопья, банан, сушеное манго👌 Да, не спорю, что простыми углями злоупотребляю в последнее время (печеньки, конфетки, могоженки🙈), но они мне и не на пользу, вес то поднабрала немного - летом 52,3кг минимум была🤔 Так что вот так😎
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
вот так, торты по утрам!))) народ саботируешь!)
18 Mar 19 by member: upochka
|
Знаете Лена, вот у меня дочка питается как вы, а худенькая, не смотря что мама двоих детей! Видимо кому что подходит! Я могу и на воде прибавить 🤷♀️
18 Mar 19 by member: Elenad2507
|
Elenad2507, ну так не удивительно что на воде прибавляете , есть надо нормально чтоб худеть, вот и все чудеса
18 Mar 19 by member: evg31032
|
Любаш, похож на тортик? Да это обычный магкейк из свч😉 Ты же знаешь, что я их люблю😋 Правда, он не совсем обычный - он с вишней. Пробовала сегодня рецептик, который лежал в закромах, Наташи Органзы. Было объеденски вкусно❤
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
Elenad2507, я тоже мама двоих детей и вторую родила спустя 20 лет после первых родов. Но это ничего не меняет. Главное, не сидеть на низких калориях, тем более длительный период, а то потом, действительно, от воздуха пухнуть будете. Ну и с простыми, или даже скажем вредными, углями лучше не дружить. Всё должно быть в меру, а не перебором😊
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
18 Mar 19 by member: Nataliaa❤️
|
Спасибо Лена, учту вышесказанное!
18 Mar 19 by member: Elenad2507
|
Наташа, это кексик😊 вот рецепт: 50г овсяных хлопьев, 1 яйцо и 50г молока блендером вжик, добавить 1/2ч.л. разрыхлителя, ванилин чуть-чуть, фит 1г и 60г вишни, перемешать. Выпекать в свч в большой кружке 5 минут (у меня супница 0,5л). Достаём и поливаем кремом из 40г сметаны и пол банана. Я еще вприкуску добавила орехов и кусочки сушеного манго. Классно получилось, аж слюнки потекли🤤🤤🤤😃👍
18 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
А можно кбжу кексика, пожалуйста?)
28 Mar 19 by member: tatozhirnova
|
У этого я вроде не считала, но не больше 400кк👌
28 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|