Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 76.34g | Carbs: 231.61g.
Breakfast: Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Prozis Clara de Ovo, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos. Lunch: Maçãs Gala, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Dinner: Banana, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Snacks/Other: Mirtilos, Breyers Cookies & Cream, Alexandros Mini-Barras Amendoim, Alexandros Mini-Barras Amêndoa , Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|