Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
483 kcal
|
Fat: 7.39g | Prot: 34.01g | Carbs: 67.20g.
Lunch: Şehriye Pilavı, Patates Püresi, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Komposto, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|