inna.587's Journal, 18 Mar 19

А сейчас вы каким способом похудела?  

Инна ,как худели, если калории не считали. Голодали？ээ 

С октября? Лихо. Здорово. А какая у вас активность и РСК? 

Я худела на диете магги. Строго у меня не получалось. Нарушала. Просто питалась в пределах 1200 калорий. Сахар, мучное и жирное не ела. Ну и сейчас также. Готовлю в мультиварке или гриле. Спорт присутствует дома 1-3 раза в неделю. Со здоровьем и КД все в норме, если кому интересно.  

Ну так неправильно худели, у организма явный стресс и пока он восстановится хз сколько времени пройдет 

Минимум до 2000 поднимайте 

теперь с 1200 вылазить очень сложно будет.. Постепенно поднимайте, и следите за весом.  

Выше всяких похвал...умничка😊 

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍вы прекрасны умница🌞🌞🌞🌞🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻🌻🐈🐈🐈🐈 

Я не всегда ела 1200 , было и гораздо больше. Я понимала, что это для организма стресс. Но чувствую я себя хорошо. И когда начинала есть больше, вес не подымался очень сильно 1-2 кг 

Спасибо! Для меня это был труд. Привести себя в порядок после беременности. Диета и спорт мне помогли в этом.  

Напишите, в чем сложность заключается вылезти из 1200 калорий? Не совсем понимаю... желудок уменьшился у меня, это однозначно. Объём, который ела раньше, не вмешается . 

Стресс был у организма, начнёт водой набирать, временное явление, главное переждать, медленно поднимать. У вас на 1200 мышцы не хило попалились, вам нужен разгон 

А именно как медленно нужно поднимать калории?Примерно сколько можно каждый день прибавлять? 

В среднем на 50 ккал. в неделю подъем.  

👂 

молодец! на 1200 кк это весьма голодно!