|
3 недели разгона позади, привес от изначального веса +200 грамм, думаю это отличный показатель ) настроение огонь, сил больше, чувствую себя полноценным человеком) Чтоб сожрать?))) Кстати, в зале сплошные комплименты, что форма стала лучше🙄
|
1935 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 161.31g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Adez Кокосовое Молоко, Grow Food Каша из Овсяной Крупы с Вишней, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем. Lunch: Мясновъ Говядина Деликатесная, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Grow Food Рис Рубин, Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Песто . Dinner: Questbar Maple Waffle, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Grow Food Фрикасе из Индейки со Стручковой Фасолью. Snacks/Other: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , #Пп Мюсли, Grow Food Салат с Тунцом и Фетой , Grow Food Мандариновый Чизкейк с Розмарином. more...
|
|
 Comments
persik2015, жир локально не уходит. Сорри что влезла. Судя по тому что вам "надо скинуть пару кг" вес нормальный и худеть вам некуда. Организм не отдаст самое последнее, а если будете"добивать" то на низких калориях только и в итоге получится некрасивые скелет. Вам циклирование, но не со сброса начинать а с набора. Набрать мышцами, потом жечь жировую. Так вам будет куда худеть. и бока уйдут
18 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
А а счёт чего увеличиваешь калорийность , я про бжу? Или ты в принципе не следишь за соотношением ?? Расскажи пожалуйста
19 Mar 19 by member: dr.zoiberg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|