|
Затея с поддержкой провалена. третью неделю топчусь на 2050-2150 ккал, с повышением углеводов вернулись вес и объем.
ог 110
от 90
п 99
об 105,5
плечо 38
бедро 65,5
|
1732 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 95.09g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Noyan Варенье Экстра Айва, Магнит Сыр Гауда, Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Яшкино Пряники, Чеснок, Оливковое Масло, Green Ray Зелёный Горошек, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Гарнец Льняная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|