Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 83.35g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: из Вологды Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, МакКофе Капучино Di Torino. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: The Muesli Батончик Шоколад, The Muesli Батончик Шоколад, Пиканта Икра из Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Белозорие Сыр Адыгейский, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kay_madinka's Weight History
|