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J étais contente je mangé bien équilibré, mais j'ai repris un travail et d équipes du coup les horaires pour manger vont être beaucoup décalé . J ai peur de faire n'importe quoi et ne plus maigrir .
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 Comments
Pas de panique, tu vas avoir besoin d'un temps d'adaptation aux nouveaux horaires bien sûr, mais après tout ira comme maintenant, c'est juste un nouveau rythme à prendre. Ce sera comment les horaires du coup ? Tu as peur de faire n'importe quoi à quel moment ?
19 Mar 19 by member: Clem-Marmotte
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Surtout ne pas craquer sur le grignotage..bon courage 😘
19 Mar 19 by member: Nanou0663
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Je me lève à 4h15 pause à 9h30 et je rentre chez moi à 14h compliqué pour manger.
19 Mar 19 by member: fannytim
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Oufff!! Dur dur les horaires effectivement il va falloir que tu t'organise bien pas évident...
19 Mar 19 by member: Nanou0663
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Ce qu'il faut c'est garder un rythme de repas "normal" seulement avec les horaires qui changent. Un gros p'tit dej quand tu te leves pour pouvoir tenir. Collation à 9h30 histoire de donner un peu d'énergie au corps. Repas quand tu rentres chez toi à 14h, et ton repas du soir normalement, même si sûrement plus tôt qu'avant vu que tu dois dormir tôt. L'important reste de pas se laisser aller à grignotter ou à faire des repas incomplets sous pretexte que les horaires sont décalés. Il faut créer un nouveau rythme. Et garder toutes tes bonnes habitudes surtout :)
19 Mar 19 by member: Clem-Marmotte
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