Sveta-8708's Journal, 19 Mar 19

Скушайте кубик гематогена, именно расмокчите, помогает.  

на сладкое тянет когда стресс, ПМС, перетрен или мало белков 

Так в чем проблема, посчитайте себе что-то сладкое в калораж и ешьте на Здоровье. Я сколько раз пробовала ограничивать себя в сладком, когда предыдущие разы сидела на диете, месяц диета-потом срыв. Хоть я к сладкому была равнодушна, но после диеты мне его так хотелось, что руки трусились. Сейчас у меня перекус чашка лате без сахара и какая-то вкусняшка, одна шоколадная конфета, или маленький кусочек тортика, или половина батончика, вчера было 30 грамм пахлавы.😉 и чувствую себя прекрасно! И вес по чуть-чуть уходит, и я не чувствую себя на диете уже 2 месяца. Мне так легко. 

Natali_Zen , проблема в отсутствии обслуживающего персонала 😁)) Конечно, себе делаю сладости,а вот крайние два дня идут бочком, ибо некогда. Стараюсь не покупать ( разве супругу и немножко) готовые конфеты и прочее, т.к. тормоз может отказать( а может и нет, но пока не хочу испытывать себя)) готовлю в основном на основе творога вкусняхи, так можно и гр 200 съесть, утолить "жажду" по сладкому и при этом калорийность не заоблачная будет) 

solnishko94, ну или когда просто пожрать че нить хочется)))😉 

Sveta-8608, именно поэтому я на гибкой диете и 20% от калоража - это мои законные вкусняхи ;-) чтоб никаких срывов не было из за пищевого ограничения 

solnishko94, это верный выбор))