Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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87.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 142.84g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 사과. Lunch: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 비엔나, 닭곰탕, 밥. Dinner: 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 홍두깨살. more...
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steady weight
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