Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 107.24g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Кукурузы, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгурлу с Овощами. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Авокадо, Творог, Фасоль Тушеная с Мясом, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Кукурузы. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|