elsyanca's Journal, 20 Mar 19

Kereeeeen mbak jd lbh cantik dan ky abg 

tips tips dong say 

cakeppp kak... tips nya dong kak hhe 

exercisenya brp kali seminggu ka? 

Tipsnya : Diet n rajin olahraga gengsss 

@afrizaa hampir setiap hari say ke gym hehe, dan jgn lupa latihan weightlifting:) 

@Yulya Suhesti aku udh punya anak 1, btw 😁 

@Elsyanca Iyh mba pas gemuk kliatan udh punya anak tp pas lgsing kliatan msh abg 

@Yulya Suhesti hehe makasih say:)  

bagitipsss kaaakkk 

aku bb 47 tapi paha masih kecilan mbak nyaa. hiks :'(( 

@ndhkrnds diet ocd aku say..sama setiap hari usahain defkal (olahraga) udah itu aja, no obat obatan:) 

@aiffian main kaki say..angkat beban 

lovely.. 

Mantap, perlahan tapi pasti. Selama satu tahun, BB pernah yoyo kah? 

matap 

@Nie2k diet bener2 diet dan olahraga baru di awal jan 2019 kmrin say itu bb udh 60 dan selama 2 bulan turun 6 kilo, kalau utk sebelumnya loss 8 kilo itu ga diet dari feb 2018 smpai des 2018 cuma turun aja gitu dgn sendirinya, maybe aku berenti asi jadi frekuensi makan berkurang.. :)