|
|
1718 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 82.52g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: اكتيفيا لبن لايت, Boiled Egg, Anna fagio بسكويت القهوة. Lunch: فول, ستيك لحم البقر, الفطر (المشوي), كويكر شوربة شوفان. Dinner: egyfitness جبنه قريش, الجزر, فلفل جالابينو, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: الموز, ليز بطاطس بالفلفل الحار, كنافة, الخيار (مقشر). more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ما شاء الله ربي يوفقك بس شو النظام الي متبعه للحميه
27 Apr 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
الله يكرمك انا متبع نظام ٢٠٠٠ كالوري
04 Jul 20 by member: ayman nada14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayman nada14's Weight History
|