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2167 kcal
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Fat: 76.94g | Prot: 77.93g | Carbs: 290.73g.
Breakfast: ミツカン なっとういち (44g), オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, 玄米（長粒、調理済み）. Lunch: 炭酸飲料, チーズケーキ, なます, あじの南蛮漬け, 味噌汁, 海鮮丼. Dinner: ニチレイ 本格炒め炒飯. more...
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1962 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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