Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 93.02g | Carbs: 297.91g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Молоко (Цельное Молоко), Nutiva Семена Чиа, Мюсли, Черноплодная Рябина, Кэроб. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом, Славянский Дар Соус Песто с Базиликом, Ясо Тофу Натуральный, Galbani Сыр Моцарелла, Перловка. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Good Food Инжир Сушеный, Морковь, Kraft Сыр Филадельфия, Щедрые Хлебец. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Standing - 2 hours, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|