Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 169.01g | Prot: 89.68g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Гречневая Каша. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|