Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
118 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
491 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 13.96g | Carbs: 56.32g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Dinner: Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusuf bekmez's Weight History
|