21 Mar 19 by member: unon123
|
mantul.... brapa lama kak???
21 Mar 19 by member: iisafr90
|
Keren banget kaak, jadi semangaat liatnya
21 Mar 19 by member: niakaniara
|
21 Mar 19 by member: picksecondmalelead
|
kak blh tau diet nya gimana? pengen kurus juga kek kakak :(
21 Mar 19 by member: riska64
|
21 Mar 19 by member: adandevi
|
21 Mar 19 by member: Rnaw
|
kak g mna cranyaa trunkan bdan
21 Mar 19 by member: karmila028
|
sekeren itu pengen juga kek gtuuuu 😭😭
21 Mar 19 by member: Narariaaaa
|
pake latihan beban ga kak
21 Mar 19 by member: nadia jihan
|
Aku diet udh hampir setahun lebih sis, diet nya cukup defisit kalori aja. Untuk makananya aku juga msh mkn makanan kaya biasa cuma porsi nya aku kurangin. Dan di seimbangi juga sama alahraga setiap hari biasanya 30 mnt. Angkat beban juga kaya dumbel yg 3 kg gitu
21 Mar 19 by member: Meuthia Hafsah
|
21 Mar 19 by member: BET_C
|
21 Mar 19 by member: unyilbawell
|
kalo boleh tau kk olahraga apa ya gym kah atau wrokout dirumah sendiri
21 Mar 19 by member: lizawulan
|
kereeeen. aku juga start dari 90kg semoga bisa ngikutin mbaknya. Aamiin
21 Mar 19 by member: annisarasy
|
lebih terlihat fresh mb say ... salut sama dedikasi n kesabarannya menuju 65, pasti tidak gampang kan? tp hr ini andalah pemenangnya ... aaahhhsssiiip
21 Mar 19 by member: agzy
|
baju yang size besar mahal2 pula ya kak hihi
21 Mar 19 by member: oppyar
|
pengen bisa bismillah semangat
22 Mar 19 by member: Yulya Suhesti
|
mashaa Allah keren banget .. smg aku bisa kyk gitu
22 Mar 19 by member: Shanty Jayasari
|
hehe gak gampang sis susah bgt yg namanya berjuang kadang suka lelah, capek, bosen cuma balik lagi ke niat awal kalau kita pengen hidup sehat. Intinya banyakin sabar dan terus konsisten insyaallah terbayar usaha kita dgn hasil yg luar biasa. Aku olahrga juga di rumah doang, cardio sama angkat beban sis.
22 Mar 19 by member: Meuthia Hafsah
|