22 Mar 19 by member: sapri appi
|
bismillah semoga bisa kurus
22 Mar 19 by member: safrina95
|
mbak makan y brp kali sehari mba
22 Mar 19 by member: mgalihhandayani
|
yeesss sukses yak semoga aku juga bisa kayak gitu
22 Mar 19 by member: ita purnama sari
|
tu celana kya punyaku pd molor. aku klo bli celana, sebuan udh pdh rusak karena molor.
22 Mar 19 by member: nabella taro
|
bagaimana caranya, bagi pengalamannnya donk?
22 Mar 19 by member: udin88
|
22 Mar 19 by member: adelia.azzha
|
angkat bebanx pake dumbel brp kg mbak?
22 Mar 19 by member: Rahmy Hidayat
|
22 Mar 19 by member: kemin124
|
Hehe makasih sis, semangat buat kita semua yaa! 😇 aku angkat dumble yg 3 kg sis
22 Mar 19 by member: Meuthia Hafsah
|
Tips nya atur pola makan/defisit kalori, seimbangi juga dgn olahraga yg teratur. Itu aja sih aku terapin, gak ada diet yg gimana gitu. Makan juga msh apa aja masuk cuma ya atur porsinya.
22 Mar 19 by member: Meuthia Hafsah
|
22 Mar 19 by member: anxdy
|
defisit kalorinya pas makan pagi aja apa seharian makannya dijalur defisit kalori kak?
22 Mar 19 by member: Revi Ekarisma
|
Aku terapin defisit kalori setiap hari, bukan pagi atau sore ajaa. Tapi emg setiap hari sis 😇
22 Mar 19 by member: Meuthia Hafsah
|
sama mbak. skrg baju dirumah semua udh bisa kepake . baju adek yg kecil* udh bisa di colongin jg. sesederhana itu bahagia org diet
23 Mar 19 by member: loonyge
|
Maaf ka mw nanya..hehhee saya baru mw mulai diet..yg dimaksud defisit kalori itu gmn ya..kan misal klo kalori harian saya 1700 brrti saya hrus defisit kalori brp ya untuk per hari nya..saya bingung mohon pencerahannya 😁😁
23 Mar 19 by member: safrina95
|
23 Mar 19 by member: Khairunnisa Awaliah
|
aku baru mulai diet mba. bagi tips nya dong.
23 Mar 19 by member: marisamayasari
|