|
Ну, на этой неделе больше справляюсь)) прям 1900 легко заходят, думаю на следущей полнима на 100 ещё)) вес и объёмы в понедельник сравним, будет ровно месяц разгона) ну штаны пока XS налезают)
|
1987 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 174.86g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: #Пп Мюсли , Джанкойское Молоко Творог 5%, Grow Food Овсяная Каша с Яблоком, Grow Food Шакшука (70г). Lunch: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Блю Чиз . Dinner: Questbar Maple Waffle , Ингерман Шоконат, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами. Snacks/Other: Myprotein Carb Crusher, Grow Food Сырный Соус, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой. more...
|
|
 Comments
Скажите а для чего прибавлять кк?
22 Mar 19 by member: 4403151
|
Цель-уйти с экстремально низкой неадекватной калорийности. Начала с 1450, активный образ жизни, 4-5 тренировок , вес на таком только стоит и иногда растёт, цикл пляшет. Решила, наберу даже если немного, но выведу себя на адекватный уровень поддержки, чтобы худеть в будущем на 2000 калорий) начиталась Малефисенту666, когда хочу все бросить, иду к ней в профиль за мотивацией)
22 Mar 19 by member: ira3006
|
26 Nov 19 by member: filippo70
|
Подскажите...а Вы не сталкивались с запорами на фоне похудения.. просто у меня эта проблема началась(
15 Jan 20 by member: Эвелина 29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|