Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 96.54g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Льняное Масло, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Шпинат, Руккола, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Вода, Dr. Korner Мини Хлебцы с Бананом, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|