|
BB naik gara2 selama 3 hari makan mie instant, telor dan ngemil goreng2an harus back to track lagi...ayo jiwa dan raga hidup sehat lg yaa...
|
70.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 64.92g | Carbs: 306.47g.
Breakfast: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Mie Ayam. Snacks/Other: Semangka, Pangsit Polos, Lumpia Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam, Pisang Raja Direbus Matang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|