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100/77 120
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90.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1987 kcal
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Fat: 109.10g | Prot: 147.98g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Berinjela Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Linguiça de Frango. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Salada de Frutas, Itambé Iogurte Zero Lactose, Vitamina de Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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