Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 89.46g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сибирский Кедр Темный Шоколад с Черникой, Сибирский Кедр Темный Шоколад с Черникой, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Компас Здоровья Семена Льна, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Kerakur Печеные Овощи, Славянский Дар Соус Песто с Базиликом, Barilla Спагетти #5, Каравай Хлеб Украинский, Винегрет без Масла, Печень Трески. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Snacks/Other: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Music playing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|