Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 63.93g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Сметана 15%, Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Блины с Творогом, Блины Диетические. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Куриная Грудка, Кофе, Шпроты, Винегрет, Гороховый Суп. Dinner: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Печеное Яблоко, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Голден. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Working - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|