Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 67.10g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Oscypek, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Ser Grana Padano, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Miód, Chleb Żytni. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Olej Roślinny, Jabłko, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki. Snacks/Other: Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Amerykańska Odmiana Winogron, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaszojed's Weight History
|