Galina RK's Journal, 24 Mar 19

Неделя прожита, после восмомартовского запоя/зажора/безсонницы и недели на 2200 кк слилось 1,5 кг, осталось еще 1,5. Понимаю, что за ночь чуда не произайдет. Завтра пишу вес, какой бы он не был. Пора идти дальше.

---

1785 kcal

Fat: 71.33g | Prot: 111.45g | Carbs: 171.11g.   Breakfast: Кофе с молоком и сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Блины. Lunch: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый 2,5%, Мороженое Метелица. Dinner: Кофе с молоком и сахаром, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Навага Жареная, ВИК Ветчина Царская. Snacks/Other: Кофе с молоком и сахаром, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. more...

2453 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...