|
Творог + клубника 🍓 + смородина + банан 🍌 = 😍😋❣️
|
959 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 72.01g | Carbs: 125.66g.
Breakfast: Козуб Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Словяночка Кефир 1%, Гранола. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Козуб Сулугуни, Зеленые Оливки, Квашеная Капуста, Редис, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Dinner: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|