Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 69.64g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Dost Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Portakal, Elma, Dut Kurusu, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|