|
Ужин. Перепелиная печень, овощная смесь, авокадо. И один ржаной сухарик с семечками тыквы. Состав норм. Утром растяжка, вечером - тренажерка, и мне даже стало нравиться там заниматься.
|
1785 kcal
|
Fat: 134.02g | Prot: 105.09g | Carbs: 47.48g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Бразильские Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Сало, Пекан Bergin , Курица Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Hortex Овощной Квартет, Куриный Бульон. Dinner: Fazer Roasted Rye Crisps, Hortex Овощной Квартет , Авокадо Хаас , Qegg Перепелиная Печень. more...
|
|
 Comments
Насть,там это где массажист новый?😃
25 Mar 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Ага. Массажист в соседнем доме (что вообще супер-удобно), а после обеда он сам идёт в зал плюс ведёт клиентов. Даёт упражнения именно на то, что мне надо. Где-то качнуть, а где-то растянуть. За техникой следит от и до. Чуть подустала, начала плечами помогать - останавливает и говорит следить за ними. Раньше я не под таким присмотром занималась, хоть и индивидуально. Ещё он висцеральный массаж делает. Заодно и психосоматику подшаманить обещал))) тут я, конечно, напряглась. Но посмотрю на результат. Пока все что, делаю ( и питание, и спорт), все хорошо идёт и нравится.
25 Mar 19 by member: a_sabo
|
Насть,положительные эмоции от проделанного,это самое главное,а когда ещё есть динамика вдвойне прекрасно! Так держать!😃🖐️
25 Mar 19 by member: littlEnergizer-220v
|
26 Mar 19 by member: a_sabo
|
26 Mar 19 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|