nadirasf's Journal, 26 Mar 19

Ada yang bisa bantu kira2 bb 55 tb 157 an minimal kalori harus berapa ya?
kalau 1200 kurang/kebanyakan terimakasih
terima sarannnya juga

---

1220 kcal

Fat: 55.38g | Prot: 45.88g | Carbs: 143.52g.   Breakfast: Tahu Goreng, Naraya Soyabotol, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil. Dinner: Pisang, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Snacks/Other: Jeruk, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang (Asin), Silver Queen Green Tea. more...