Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 118.80g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, VP Laboratory Fish Oil, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красная Цена Форель Слабосоленая, Русское Молоко Творог 4%. Lunch: VP Laboratory Fish Oil, Леовит Champ! Protein Bar Banana, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару. Tea: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Dinner: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Epica Йогурт Натуральный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Укроп, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Сардина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|