garbachenok's Journal, 27 Mar 19

Мне кажется, последние пару дней я этим страдаю:я объедаюсь, мне плохо, тошнит, но доедаю и опять заливаю кофе и ем очередной бутик или йогурт, доедаю и опять..... Я просто жду, когда уже опустеет холодильник...  

Да, и до сих пор не мону с этим справится. Постоянно тянет на кухню. Пытаюсь себя отвлечь фильмами, книгами и т.п 

Сталкивалась. Главное после такого не винить себя иначе все по кругу. Наказывать тоже не стоит голодовкой или кардио/силовой. Выдержать просто следующие пару приемов пищи без углеводов что бы организм понизил инсулин.