Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2312 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 177.78g | Carbs: 274.78g.
Breakfast: Banana Nanica, Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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