Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 122.42g | Prot: 74.82g | Carbs: 48.31g.
Breakfast: جبنة الفيتا, زيت الزيتون المركز. Lunch: century light tuna chunks in oil, لحم العجل. Dinner: جبنة جودة أو جبنة إدام. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), رقائق تورتيلا الذرة, اللوز. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|