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Tunfisch flanzel mal was anderes aber sehr lecker.
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2402 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 274.26g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Aldi Kaiserbrötchen, Frikadelle. Lunch: Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Junge Frühlingszwiebeln, Thunfisch, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Brokkoli. Dinner: Aldi Putenbrustfilet, Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Junge Frühlingszwiebeln, Thunfisch, Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Junge Frühlingszwiebeln, Thunfisch, Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Junge Frühlingszwiebeln, Thunfisch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Äpfel, Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Thunfisch, Bauckhof Reismehl, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Thunfisch, Bauckhof Reismehl. more...
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3158 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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 Comments
Was für Leistungssport hast du gemacht? Lg schönen Tag dir
28 Mar 19 by member: .Memyselfandi.
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Hallo Memyselfandi, habe viele Jahre im Taekwondo und Ju-Jutsu auf Bundesebene und im Taekwondo sogar mal ein paar Jahre auf Europa Ebene Gekämpft, das waren Tolle Zeiten.
28 Mar 19 by member: Degi Kind.
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Wow wirklich toll.Warum geht das nicht mehr? Lg
28 Mar 19 by member: .Memyselfandi.
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Hatte einen Unfall und die Gelenke machen auch nicht mehr so, zu dem komme ich aus Beruflichen Gründen wenig Zeit habe.
Gehe 12 h arbeiten mit hin und Rückfahrt bleiben dann nur 1.5 h für Sport, so das ich im normal Fall noch 6 h schlaf bekomme. 🙄😉
28 Mar 19 by member: Degi Kind.
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Oh ha das ist heftig.Pass auf dich auf.
28 Mar 19 by member: .Memyselfandi.
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Danke mache ich, machst du Sport oder hast?
28 Mar 19 by member: Degi Kind.
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Nix grossartiges ich hab nen crosstrainer eigtl liebe ich sport ich mach was ich kann.Habe leider viele Krankheiten aber ich greif immer wieder an😊
28 Mar 19 by member: .Memyselfandi.
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Das ist die richtige Einstellung, krankheiten machen es oft schwerer, aber wo ein Wille ist läßt sich auch was bewegen.
Teu teu teu, bleib dran. 😀
LG
28 Mar 19 by member: Degi Kind.
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