petnobrega's Journal, 27 Mar 19

ANTES E DURANTE

NESSE INTERVALO FAZENDO UMA DIETA MISTA E CAMINHANDO TODO DIA PERDI 19 QUILOS E PRETENDO ELIMINAR MAIS 19 DAQUI PRA DEZEMBRO!!! PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA FIZ UMA DIETA QUE NÃO TENHO FOME (LOWCARB A MEU MODO)!!!

JEJUM INTERMITENTE A MAIS DE 30 DIAS SEGUIDOS E NEM FOME TENHO MAIS !!! #COMENDOBEM

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817 kcal

Fat: 16.71g | Prot: 60.89g | Carbs: 102.29g.   Breakfast: Café. Lunch: Galinhada, Cuscuz (Cozido), Rabanetes, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas. Dinner: Cuscuz (Cozido), Galinhada, Cappuccino. more...

3481 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...