Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 114.65g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: VP Laboratory Fish Oil, Груша, Яичный Белок, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Апельсин, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Ананас, VP Laboratory Fish Oil, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Сельдерей, Морковь, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Tea: Красный Октябрь Трюфель, Красное Яблоко, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Dinner: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кресс Салат, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, VP Laboratory Fish Oil, Спецзаказ Сардина. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|