Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 92.78g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Корень Сельдерея, Leor Капуста Морская Диетическая, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Авокадо, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Шпинат, Руккола, Салат Айсберг, Авокадо, Льняное Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Вода, Вода, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|